Грижа за кожата

Tory Albert

От известно време попадам все на beauty статии, в които дава огромно значение на косата, грима, облеклото и какво ли още не, но все не попадам на добро обяснение как кожата ми да изглежда по сияйна и изящна, като по рекламите (ако въобще е възможно). Все пак външният вид е важен за жената, още повече ако работата ѝ е свързана с общуване с много хора. А, както всички знаем, за перфектна визия се изискват много усилия, грижи и внимание. Всеки детайл е от първостепенно значение, казват, че в детайла се крие успехът. Същото важи и в обратен ред – едно нещо да не ти е наред и всички точно него ще отбележат.

Няма какво да се заблуждаваме — поддръжката на кожата е трудна задача. Трудността идва от това, че има различни видове кожа (суха, мазна и смесена). Всеки един вид има своите изисквания и ефектът може да е потресаващ, ако не сме подбрали правилно козметиката си. А правилно невинаги означава най-скъпо, повярвайте ми. Както всички знаем, кожата не е еднаква навсякъде по тялото. На места е по-тънка, на други е по-дебела и затова е нужно допълнително внимание, когато избираме продукти не само за лицето, но и за тялото.

Не мога да отрека, че изпитвам известно затруднение, пишейки по beauty проблем, предвид разнообразието на продукти, добавки, козметика и храни, които ни предлага пазарът. Разбира се, не трябва да пренебрегваме нито една точка от дългия списък със задачи, но най-добрият вариант, чрез който да постигнем блестяща и нежна като кадифе кожа, е хранителният режим. Този метод става все по-преосмислян и преоткриван. Май ще излезе, че „зеленчуци, който не яде, той КРАСИВ няма да порасте“.

Колкото повече напредват годините, толкова кожата губи своите гъвкавост и блясък — следователно най-логичният въпрос е как да си възвърнем излъчването на млада жена. Много просто — за млада и стегната кожа се препоръчват пресните плодове и зеленчуци. Ако имате баба, която притежава малка градинка, още по-добре. Колкото по-пресни и натурални са продуктите, толкова по-голям е ефектът. Разкрасителните процедури никога не са достатъчни, а и често имат точно обратното действие или пък водят до пристрастяване към тях, затова е важно да знаем кои витамини стимулират заздравяването на кожата и в кои храни да ги търсим. Селенът, Витамини А, В и С са част от многото съставки, които трябва да присъстват в разкрасителното ни меню. Селен откриваме в пуешкото месо, пълнозърнестия хляб, както и в някои видове риба. Витамин А пък се съдържа в чистите млечни продукти (помните ли като казах, че е хубаво да имаш баба на село). Той има магическата способност да се усвоява напълно. Нищо не е такова, каквото изглежда обаче. Уловката е да се опитате да пригодите вкуса си към възможно най-нискомаслените млечни продукти, защото там Витамин А е в чисто състояние.

За вълшебното свойство на Витамин С всички сме слушали. Известен е още като аскорбинова киселина. Това е един от тези витамини, с които дори да прекалим, все ще е добре (образно казано, да не се нагълтате с витамини, ей!). Богати на Витамин С са цитрусовите плодове, кивито, но най-наситено съдържание имат… червената чушка и шипката. Витамин С е поел пълната грижа за еластичността на кожата. Помага за заздравяването на рани, подобрявайки състоянието на белите кръвни телца и ето защо е добре да се приема по време на менструация например. Интересен факт е, че човешкото тяло няма способността да образува този витамин, затова честата му употреба е задължителна, било то под формата на таблетки или храна. Като личният ми съвет е, разбира се, изберете храната. Един фреш от портокал, грейпфрут и лайм всяка сутрин би се погрижил по най-добрия начин за набавянето на лечебния Витамин С.

Другият витамин, който помага за здравословното физическо, но и психично състояние, е Витамин В. Всъщност този витамин е съвкупност от осем водоразтворими витамини и е познат още като витамин В-комлекс. Неговите функции също образуват дълъг списък, но ролята му при грижата за кожата е, че осигурява лъскавия тен. Храните, съдържащи Витамин В са: банани, пилешки гърди, ядки, картофи, патладжани и други. А знаехте ли, че същият витамин помага за избягването на депресия? Да, истина е. От личен опит говоря.

Е, вече сме подготвени с цяла торба витамини и храни, полезни за кожата. Подготовката може да е сложна, но не невъзможна. Всичко зависи от правилното подбиране на хранителни продукти… и мъничко воля.

Снимка: Личен архив на Virage Journal • Модел: Тори Алберт

Author: Тори Алберт

"Аз знам това което знаеш и ти, но знам и нещо повече, което няма да ти налагам да знаеш." К. Кастанеда

Share This Post On
468 ad

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

*

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.